co to znaczy

[...] do cycków a nie do brody jak normalnie? bo nie wiem co oznacza ta „dolna polowa ruchu” 3. co do obciążenia to każde ćwiczenie robię na treningu z 4. co znaczy ze mam nie psedzadzic z owocami i miodem po treningu? staram się po treningu zjeść jakies 40-50g ww czy to nie bedzie za dużo? 5. Massacry mam pudło tylko, i [...]

faktycznie... to może być od tego co do adaptowania organizmu do aerobów to wiem, już to na sobie sprawdzałam, nie znaczy że mogę jeść coraz więcej ;-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77c7f400c1774f30b757c75044e40d74.jpg Dziś przyszedł do mnie Mikołaj, który przyniósł prezenciwo od firmy Trec Nutrition, a dobrane przez Martuccę znaczy się, byłam grzeczna /-)_ :-D Serdecznie dziękuję!};-) W zestawie młodej pakierki znalazłam: -> CM3 - najsilniejszy jabłczan kreatyny na świecie - 1250 mg w jednej [...]

Sprawy wyglądają więc tak. Od czasu jak żona wróciła do pracy trenuję nieregularnie. Żona pracuje w szkole i na uczelni. A wiadomo jak to w szkole. A to jakieś spotkanie, a to jakaś wywiadówka, a to rada. Praktycznie co tydzień coś jest. Ja wtedy opiekuję się małą, bo dziadków mamy już w słusznym wieku i nie ma co ich obciążać nadto. Zdarza się [...]

[...] tak samo wyzywales od koksikow i co przestraszyles sie jak on wygloda a jak ty wyglodasz boisz sie cos powiedziec to najlepiej sie nie odzywaj Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz [...]

Gainer to kiepski pomysł - wiem po sobie :D napoczęty (połowę zjadłem) leży i ja go nie chcę. Po pierwsze to że waga stoi w miejscu nie znaczy że nic się nie zmienia. Mierz obwód w pasie to jest wyznacznik czy coś się zmienia czy nie. Może wychodzi Ci tak że gubisz tłuszcz a dokładasz mięśnie - recomp, kto wie. Wagę olej bierz się za systematyczne [...]

[...] wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. Akurat tez dzis gadalem ze znajomym ktory [...]

[...] poprawy, to po południu do lekarza idę zaczęłam mówić, ale słabo mi jakoś z zawrotami głowy włącznie ale wreszcie mam stan podgorączkowy, co od dawna się nie zdarzyło - znaczy walczę ;) - bo zazwyczaj w trakcie choroby poniżej 36 schodzę, więc dla mnie 37,5 to masakra - zaraz będę majaczyć ;) chociaż na gorączkę to rodzina może wpłynęła, [...]

[...] ich zawodność. Panowie i Panie to co oferuje nam rząd jest nielegalne. Osobiście wolałbym siedzieć, niż zginąć... ,,Motłoch jest taką samą armią jak mur z cegieł''co znaczy mniej więcej tyle, że 90% osób nie przeszkolonych polegnie w takich starciach i gaz, broń, czy paralizator im nie pomogą. Dlatego czasem lepiej jest mieć dobrą ekipę i [...]

[...] za to "ABS - Aikido, Bokkendo, Samoobrona". Mam nadzieję, że może uda się przez to rozwinąć trochę górę ciała. Saida, czy ja dobrze myślę? :-> I czy orientujesz się może co znaczy coś takiego jak "dan", a konkretnie "2 dan"? Wystąpiło coś takiego przy opisie prowadzącego, w Internecie jakieś dziwne rzeczy znalazłam :-) Wygląda na to, że środy [...]

[...] kilku ćwiczeń,a zeby dobrze wyćwiczyć nogi czy plecy to już trzeba tylu ćwiczeń,zwłaszcza ze to większe partie mięśniowe? No i żebyś źle nie odebrała tej myśli. Więcej nie znaczy lepiej, to że dasz na brzuch ileś tam ćwiczen w planie który jest ogólnorozwojowy(a takim jest ACT) nie znaczy że ten brzuch dobrze zrobisz. Plan ogólnorozwojowy ma [...]

Tak więc dzisiaj rozpocząłem etap 4. Krótko mówiąc ostra rzeźnia. Ogólnie przy ćwiczeniach złożonych było ciężko ale weszło całkiem spoko, za to łapy, szczególnie bicepsy myślałem że mi eksplodują :D Przy etapie 3 ciężary zwiększałem co tydzień dlatego też zastanawiałem się czy by nie zwiększyć i w tym tygodniu jednak doszedłem do wniosku że [...]

Elo elo! Żyje :D Chwilowo cross poszedł w odstawkę do pełnego wygojenia ran wojennych... Do końca tygodnia też odpuszczam, ale to nie znaczy, że się op*****lam %-) Niedziela 01.07 - 25km Rolki, średnie tempo, niskie pozycje Wtorek 03.07 - 25km Rolki, Luźne tempo, mieszane pozycje z przewagą dołu Środa 04.07 - 40km Rower, mocna wspinaczka z dużą [...]

[...] do niego przystapisz,a nie napalac sie na duży ciezar bo masz siłę na początku treningu.czy nie? Tylne aktony"małe i trzeba je trenowac...."?To że sa małe nie znaczy że ulegna przetrenowaniu ćwiczone na koncu treningu.Nie ulegną przetrenowaniu.Podałem własciwy układ.Tylne aktony mozna trenowac w innej kolejnosci,ale nie z obawy o [...]

[...] Gibało mną. Wrażenia ogólne: Cały czas wmawiałam sobie "jest lekko i dasz radę" %-) Przynajmniej się nie stresowałam teraz. Po 60kg na 5razy mało co nie skakałam z radości (znaczy się skakałabym gdybym miała siłę). Przez to myślałam, że 65 też pójdzie na te 3 razy no ale się przeliczyłam usiadłam nie wstałam - zmęczenie już było naprawdę duże. [...]

jak to która??? wszystkie mam nadzieje wygramy (znaczy wytrwamy) dziś jakiś taki rozregulowany dzień mi się trafił... jak nigdy wstałam o 7, zjadłam(4 jaja, 400 jabłek i 120 brzoskwini) i o 8.30 siłownia. 11.00 - 80 ryżu, 200 jabłek, 100 brzoskwini, 100 piersi 15.00 - 120 ryżu, 150 piersi, 100 pomidora 18.00 - 250 brukselki, 150 mintaja, 35 oliwy [...]

Znaczy powiem tak. . Działać działa ale nie tak jak na ,,innych" że po 20 kg progresu(jak nie którzy tu piszą) co cykl. . . U mnie to jest 5, 7 kg i duża wytrzymałość.

[...] . Oczywiście te dobre, bo kukurydza to już niezbyt si . Podsumowanie też skrobnę na pewno i chyba brzuch będzie trzeba ćwiczyć - poziom 3, jak nie dam jutro rozpiski - znaczy że albo umarłem, albo nie zrobiłem i mi wstyd . Nie, jednak z tą szkołą to żartowałem - w domu zostaję i już . Jeden dzień beze mnie przeżyją, tak sądzę. Zastanawiam [...]

Tell me about it (znaczy a ja to co????)

[...] Weekendowo pozwoliłam sobie na 2 kawy + suple jak zawsze + spacer z psem Tydzień za mną. Z rzeczy która jest bardzo odczuwalna - jestem głoooooooodna Wymiary przyzwoite, znaczy bz Choć pewnie na + bo odwodnienie zrobiło swoje Zobaczymy po dwóch tygodniach. Nowa kcl da mi w d.pe coś czuje, ciężko mi będzie te 130 białka zrobić, średnio [...]